La parálisis del análisis y cómo dejar de pasar tanto tiempo en tu cabeza

Hablamos en un post anterior de cómo enfocarse en el presente a través de la meditación y, profundizando un poco, nos detenemos en un fenómeno -asociado al pensamiento- que se denomina «parálisis del análisis».

Focus On Today son tips sobre «Slow Blogging», minimalismo y productividad

Cómo dejar de pasar tanto tiempo en tu cabeza

Darius Foroux es el autor de siete libros, incluidos los best-sellers internacionales Think Straight y Do It Today. Escribe para personas que continuamente quieren volverse más sabias y ricas. En su blog, puedes leer sobre temas como inversión, productividad, hábitos, estoicismo y más.

En uno de sus artículos explica qué es la parálisis del análisis, el fenómeno que sucede cuando te presionas demasiado para tomar las decisiones correctas.

“Mucha gente piensa que está pensando cuando simplemente está reorganizando sus prejuicios”.

William James

Teniendo en cuenta que el 99% de nuestros pensamientos son inútiles, se trata de filtrar, buscando los pensamientos prácticos.

Para Darius Foroux existen solo dos tipos de pensamientos útiles:

1. Pensar en cómo puedes resolver problemas. Un problema es solo una pregunta sin respuesta. Pon tu cerebro en uso y piensa en cómo puedes resolver problemas. Hay muchos de esos en esta tierra.
2. Entender el conocimiento. Eso significa esto: trata de internalizar el conocimiento y piensa en cómo puedes usar ese conocimiento para mejorar tu vida, carrera, trabajo, relaciones, etc.

¿Cómo me entreno para dejar de tener pensamientos inútiles?

Esa es la verdadera cuestión. Y Darius Foroux nos da la clave: conciencia. Esto entronca de nuevo con la meditación, poniendo de manifiesto la importancia que tiene eso para que tu mente se ponga a trabajar para ti, no en tu contra.

Conclusiones

Te recomiendo la web de Darius Foroux, al que volveremos con toda probabilidad con el fin de revisar más temas relacionados con la productividad, el minimalismo y el slow blogging.